KORTIZOL | Večernji.hr

Video sadržaj

kasnije nego što mislite

Liječnica otkriva: 'Evo kada bi trebali piti kavu kako bi podigli razinu energije'

Kava je stimulans koji može poremetiti obrasce spavanja, stoga je važno da je ne pijete prekasno tijekom dana.

Video sadržaj

9

Jeste li znali

Jutro je najgore vrijeme za ispijanje kave, a evo i zašto

Svi misle kako je kavu najbolje piti odmah nakon buđenja, ali istina je nešto drugačija

stres

Što je sindrom izgaranja, zašto se javlja i kako ga pobijediti?

Burnout sindrom ili sindrom izgaranja je postupan proces. Ne događa se preko noći, a simptomi su u početku suptilni.

dobro je znati

Popodnevni seks i spavanje? Stručnjaci pojasnili zašto biste to trebali raditi češće

"Seks na brzaka", a zatim popodnevni odmor, sve u jednom, utječe na to da se u vašem tijelu smanjuje razina hormona kortizola

Video sadržaj

zdravstveni problemi

Pod stresom ste? Ove promjene na koži, kosi i noktima će vam ukazati na to

Neki ljudi primijete da im je kosa tijekom stresnih situacija masnija ili suša. Ovisno o količini stresa, vlasište i kosa će iskusiti posljedice.

pokušajte

Evo što će se dogoditi u vašem mozgu ako na 15 minuta ugasite svoj telefon

Pokazalo se da tih 15 minuta bez digitalnih igračaka pomaže ljudima da se riješe intenzivnih osjećaja, poput primjerice - stresa.

opustite se

Zadržavate ljutnju u sebi? Nemojte, evo što to čini vašem zdravlju

Akutni stres uzrokuje i ubrzani rad srca što dugoročno može dovesti do sužavanja arterija i povišene razine kolesterola te do većeg rizika od srčanih bolesti te srčanog i moždanog udara.

smirite se

Kakvu narav imate? Ljutiti ljudi umiru ranije

Novo istraživanje pokazalo je da osobe koje imaju kratki fitilj imaju kraći životni vijek.

2

utječe na mozak

Sve ono što nismo znali o tihom ubojici – stresu!

Običan dan na radnom mjestu, neočekivane situacije, prevelika očekivanja okoline ili vas samih... Sve su to "trigeri" za stres u svakodnevnom životu.

provjerite zašto

Ne pijte kavu između osam i devet sati ujutro! Nema smisla

Mislite da vam dan nikad i nikako ne bi mogao početi bez šalice tople kave? U krivu ste. Naime, kavu definitivno možete prestati piti između osam i devet sati ujutro...