MRŠAVLJEJNE

Kava vam može pomoći da smršavite, a evo koliko šalica dnevno je potrebno

'Kava sadrži kofein, koji ima termogene učinke i može ubrzati metabolizam, pomažući vam da sagorite više kalorija'.

Liječnici tvrde: Ove svakodnevne aktivnosti mogu pomoći smanjiti rizik od raka

Preporučuje se da tjedno vježbamo oko 150 minuta, ali ponekad može biti teško pronaći vrijeme za to. Srećom, liječnica je podijelila svakodnevnu aktivnost koja može pomoći u smanjenju rizika od raka.

Jeste li znali?

Doktor tvrdi: Ako pokušavate izgubiti kilograme, trebali biste izbjegavati ovo voće

Kao utemeljitelj dijete 5:2 i Very Fast 800, programa kratkoročnog brzog mršavljenja, dr. Mosley savjetuje ljudima da unose samo 800 kalorija dnevno dok uživaju u mediteranskoj prehrani s umjerenim udjelom ugljikohidrata.

Video sadržaj

Isprobajte!

Zanima vas kako se riješiti sala na gornjem dijelu leđa tjelovježbom i dijetom? Lakše je nego što mislite!

Gubitak sala na gornjem dijelu leđa ne mora biti težak, slijedite ove savjete

Lako mršavljenje

Izgubite kilograme tijekom šetnje: Stručnjakinja otkrila 8 savjeta za lakše mršavljenje 'u hodu'

Hodanje u intervalima izvrstan je način za sagorijevanje viška kalorija, a šetnju će učiniti zanimljivijom, kaže nutricionistkinja koja se i sama nedavno hodanjem borila s nekoliko kilograma viška.

Video sadržaj

3

prije ga razvodnite

Istraživanje dokazalo da žlica do dvije jabučnog octa dnevno pomaže gubitku visceralne masti

Oni koji su u studiji dnevno pili jednu žlicu octa u tri su mjeseca izgubili 1,2 kg, a oni koji su uzimali dvije žlice izgubili su 1,7 kg.

Video sadržaj

6

snaga volje

Smršavjela 93 kilograma: Bivši dečko mi je govorio da sam debela svinja, gotovo me uništio

Najgora stvar je bila što nisam mogla trčati sa svojom djecom, ostala bih bez zraka samo kad bi ih podignula. Ubijala sam se kako bih došla do ovdje i jako sam ponosna na sebe. Ne postoji čarobni trik, samo predani rad i trud, rekla je

Video sadržaj

Umjesto vježbanja?

Otrkivena istina o tome koliko zapravo seks troši kalorija

Mnogi su uvjereni da seks troši jako puno kalorija i da pomoću njega mogu smršaviti, no ima li tu istine?

7

stručnjak za mršavljenje

'Jedite manje i krećite se više užasan je savjet za gubitak kilograma'

Genetika i "na kojoj prehrani" je odrastala, bitna su dva faktora koja mogu biti uzročnici činjenice da neke osobe jednostavno jače osjećaju glad od drugih.

Kava vam može pomoći da smršavite, a evo koliko šalica dnevno je potrebno

Liječnici tvrde: Ove svakodnevne aktivnosti mogu pomoći smanjiti rizik od raka

Doktor tvrdi: Ako pokušavate izgubiti kilograme, trebali biste izbjegavati ovo voće

Zanima vas kako se riješiti sala na gornjem dijelu leđa tjelovježbom i dijetom? Lakše je nego što mislite!

Izgubite kilograme tijekom šetnje: Stručnjakinja otkrila 8 savjeta za lakše mršavljenje 'u hodu'

Istraživanje dokazalo da žlica do dvije jabučnog octa dnevno pomaže gubitku visceralne masti

Smršavjela 93 kilograma: Bivši dečko mi je govorio da sam debela svinja, gotovo me uništio

Otrkivena istina o tome koliko zapravo seks troši kalorija

'Jedite manje i krećite se više užasan je savjet za gubitak kilograma'