OSJEĆAJ SITOSTI | Večernji.hr

Jesu li znanstvenici (konačno) pronašli način kako smanjiti apetit

Gen nazvan "ETS-5" kontrolira znakove koje mozak šalje probavnom sustavu i potiče osjećaj sitosti, ali i potrebu za snom ili potrebu za tjelovježbom nakon konzumiranja hrane

4

smanjuju osjećaj gladi

Ove tri namirnice će vas dulje držati sitima

Porcija špinata zasitit će vas i smanjiti želju za hranom, a isti učinak imaju i jabuke i avokado

2

bitno je uživati

Razlog više da ne mrvite gablec po tastaturi računala

Osjećaj sitosti brže će se pojaviti ako jedemo sporije, umjesto da trpamo u sebe