ŠETANJE

Znanstvenici izračunali koliko biste trebali šetati ako radite sjedeći: "5 minuta svakih pola sata"

Kako biste smanjili štetne učinke sjedenja na zdravlje, svakih pola sata pet minuta lagano prošećite, savjetuju znanstvenici u svojoj nedavno objavljenoj studiji.

savjeti

Prošećite i smršavite... Jednostavno je, samo ovo morate znati

Istraživanje je pokazalo kako promjenom tempa hodanja možete potrošiti više kalorija. Istraživači sa sveučilišta u Ohiou otkrili su da mijenjanje brzine hodanja može ubrzati metabolizam i do 20 posto u odnosu na jednoličnu brzinu hodanja.

Video sadržaj

3

Stan joj je kao zoo

'Odjednom šetam deset pasa, a čuvam i divlje svinje, zmije, tarantule'

Saša Španović pretvorila je svoju ljubav prema životinjama u biznis – i zaposlila još šest ljudi

Zdravstvene tegobe

Smanjite simptome osteoartritisa koljena šetnjom i nordijskim hodanjem

Karakteristični simptomi osteoartritisa su bol, oticanje i smanjena pokretljivost koljena

20

Moje zdravlje

Barbara Kolar: Jedem više manjih obroka, kakvo trčanje u četiri ujutro?

HTV-ova voditeljica Barbara Kolar jelovnik je prilagodila nalazima testa intolerancije na hranu i u samo nekoliko mjeseci postigla zavidnu liniju. Najdražim slasticama počasti se i danas, ali ne tako često

Znanstvenici izračunali koliko biste trebali šetati ako radite sjedeći: "5 minuta svakih pola sata"

Prošećite i smršavite... Jednostavno je, samo ovo morate znati

'Odjednom šetam deset pasa, a čuvam i divlje svinje, zmije, tarantule'

Smanjite simptome osteoartritisa koljena šetnjom i nordijskim hodanjem

Barbara Kolar: Jedem više manjih obroka, kakvo trčanje u četiri ujutro?