teretana

Nosite istu opremu u teretani nekoliko dana i koristite istu bočicu za vodu? Odmah prestanite!

Ljudi nisu svjesni koliko se zapravo bakterija krije u teretani, na spravama i na odjeći za trening, pa tako biraju da gotovo ništa od toga ne čiste što može dovesti do ozbiljnih infekcija.

Ove obroke trebate jesti prije treninga kako bi bio što kvalitetniji!

U moru zadataka koje morate napraviti prije odlaska na trening kao što je plan treninga, pronalazak sportskog grudnjaka i opreme, i spremanje potrebne opreme, plan obroka prije izlaska iz kuće jako je bitan. Bez dobre energije nema ni dobrog treninga.

Ostvarite svoju novogodišnju odluku odlaska u teretanu pomoću ovih trikova

Za Novu godinu donesemo puno odluka, a ona koja je najčešća tiče se našeg izgleda i zdravlja, a to je odlazak u teretanu.

Zašto je važno imati dan pauze između svakog trčanja?

Kada imate određeni cilj u vezi trčanja, onda vam se čini kao da varate sami sebe dok odmarate - suprotno je. Dani odmora trebali bi biti obavezni dio svakog tko u slobodno vrijeme trči.

Bodybuilding baka vježba čak šest puta tjedno: 'Rijetko dobivam negativne reakcije'

Mišićava baka želi inspirirati druge, potaknuti ih da naprave nešto za sebe i prestanu brinuti o tome što drugi misle.

Počela je dizati utege sa 73 godine, a izgubila je čak 25 kilograma!

Uzimala je tablete za visoki krvni tlak, kolesterol i artritis, a onda je odlučila krenuti vježbati u teretanu i sve se promijenilo

Dubrava dobiva bazen s wellnessom i teretanom

Imat će i dvoranu za balet, aerobik, ritmiku i borilačke sportove, a u prizemlju će biti kafić

U 81. godini legendarni voditelj napravio promjenu i oduševio svojom odlukom

Inspirativan i uporan, naš prvi dobitnik nagrade 'Mato Lovrak' za najbolji roman za mladež i nakon navršene 81. godine vodi radionice za djecu i promiče kulturu čitanja i kreativnog izražavanja djece i mladih.

Poznati glumac u 50. godini ima mišiće na kojima mu mnogi mogu zavidjeti

Uz Biotrening centar do svoje bolje verzije

Proslava godišnjice okupila je dosadašnje članove, partnere i suradnike koji su uživali u druženju u opuštenoj atmosferi Plaza bara uz fenomenalne The Frajle