VIŠAK KILOGRAMA

2

niskokalorično

Ovo su namirnice koje možete jesti bez grižnje savjesti jer pomažu pri mršavljenju

Postoje namirnice koje su toliko siromašne kalorijama da u njima možete uživati bez imalo grižnje savjesti.

2

obrazac ponašanja

5 najvećih grešaka koje rade ljudi na dijetama

Stručnjaci poručuju: ovo su najčešće pogreške koje radimo kada želimo izgubiti kilograme, a trebali bismo ih izbjegavati.

čini čuda

S ovom namirnicom do savršene linije i sjajne kože u 10 dana

Sjemenke lana uključuju vitamine, minerale, masne kiseline i vlakna, koja normaliziraju rad crijeva i čiste organizam od toksina

11

stručnjaci

Evo što nutricionisti jedu kada žele smršavjeti

Umjesto restriktivnih dijeta zbog kojih moramo svoj život okrenuti naopačke u borbi da vaga pokaže koji kilogram manje, nutricionisti savjetuju manje invazivne metode

nevjerojatno

Kolika vam je tjelesna temperatura? To može biti razlog što ne možete smršavjeti

Iako vjerojatno ne biste nikada ni pomislili, ali upravo niža tjelesna temperatura može biti glavni krivac za bjesomučnu borbu s neželjenim kilogramima

mršavite

4 navike s kojima ćete 'skinuti' neželjene kilograme

Što jedete jednako je važno kao i to kada jedete.

Dobro je znati

Kada ćete se vjenčati utječe na vaše zdravlje?

Ljudi koji čekaju s vjenčanjem dok ne završe fakultet, najvjerojatnije neće postati pretile osobe

2

pošast

Alarm WHO-a: Europa je pred epidemijom pretilosti!

Znanost radi na otkrivanju uzroka jer tijelo tretiramo lošije nego automobil

13

kako topiti masti

Bijeli kruh najgore je što možete pojesti

Ljudski organizam treba proteine, ugljikohidrate i masti, no važno je kakve birate.

3

ovo niste očekivali

Gledajte hororce, dobri su za zdravlje. A i potrošit ćete triput više kalorija

Sparks je stručnjak koji proučava kognitivni i emocionalni utjecaj medija na ljude i tvrdi da gledanje horor filmova i serija može poboljšati naše fizičko i psihičko zdravlje.