VISOK TLAK

Samo pet minuta dnevno može vas spasiti od 'tihog ubojice': Kako se boriti s visokim tlakom?

Novo istraživanje sugerira da dodavanje male količine tjelesne aktivnosti, poput hodanja uzbrdo ili penjanja stepenicama, tijekom dana može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

Video sadržaj

Istraživanje

Ovi poslovi povećavaju rizik od visokog tlaka: 'To je glavni uzrok prerane smrti'

Rad u bučnom okruženju kao što je tvornica, povećava rizik od visokog krvnog tlaka. A pod rizikom su i zaposlenici u nekim drugim branšama.

Video sadržaj

Izbacite kofein

Od antibiotika do tableta za tlak: Za vrijeme uzimanja ovih lijekova nije dobro piti kavu

Možda ste jedna od onih osoba koja uzima svoje tablete uz jutarnju šalicu kave ili čaja. No, određeni lijekovi nisu najbolja kombinacija s vašom jutarnjom kavom, jer ona može smanjiti njihovu učinkovitost ili čak dovesti do neugodnih nuspojava.

Prijedlozi menija

Ovo je dijeta za visoki tlak

Spas je u mediteranskoj prehrani bogatoj plavom ribom te obiljem povrća i voća. Žitarice su dobro došle, ali samo cjelovite, dok bi mliječni proizvodi trebali biti iz kategorije “light”

Preuranjena smrt

Sol i cigarete uzrokuju najviše smrti u svijetu

U gotovo cijelom svijetu ljudi jedu previše soli. Ipak, nije tako lako kontrolirati unos ovog začina u organizam

Nova studija

Usamljeni ljudi skloniji su visokom tlaku nakon 50. godine

Američki istraživači uzeli su u obzir i depresiju i stres, ali su otkrili da su oni samo djelomično odgovorni za visoki tlak.