VITAMIN E

4

zašto ne biste i vi?

TOP 8 namirnica koje najzdraviji ljudi uvijek imaju u svom domu

Koje namirnice kupujemo i spremamo i što ustvari jedemo?

bogato vitaminom E

Kukuruzno ulje odlično je za pripremu namirnica, ali i za zdravlje 'čini čuda'

Sadrži više nezasićenih masnih kiselina, posebno oleinsku, koja snižava udio štetnog kolesterola.

Najpoznatiji antioksidans

Sunčeve zrake prijete UV zračenjem. Obranite se E vitaminom

Ta kemijska reakcija proizvodi hlapljive spojeve koji se nazivaju reaktivni oblici kisika (ROS - Reactive Oxygen Species), to jest slobodni radikali.

Zapišite pa u šoping

Stalno ste prehlađeni? Ove namirnice ojačat će imunitet

Da biste održali dobar imunitet, trebate redovito šetati, trčati, plivati ili voziti bicikl.

pametno dozirajte

Vitamin E pomoći će u zaštiti od UV zračenja, ali oprez! Može i naštetiti

Neki ljudi ga konzumiraju i u obliku dodatka prehrani, ali pripazite - pokazalo se da su prevelike doze vitamina E prooksidansi i da mogu zapravo naštetiti koži.

Dokazano štetno

Vitamin E povećava vjerojatnost obolijevanja od raka prostate

Tablete vitamina E dokazano povećavaju rizik od raka prostate, pokazalo je istraživanje studije u Chicagu.

Vitaminska injekcija smanjuje tumore

Zasad je pozitivno djelovanje vitamina E utvrđeno na raku kože, ali znanstvenici vjeruju da će djelovati i na druge vrste raka.