Visoke temperature, odnosno toplinski val mogu izazvati toplinski udar organizma. Tijelo kolabira zbog prevelikog povećanja tjelesne temperature i nemogućnosti, kako su objasnili iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, da se hladi i održi temperaturu u granicama. Stoga je, ističu i ponavljaju, važno pridržavati se mjera prevencije.
Pijte vodu
Obvezna je nadoknada tekućine, preporučuje se ponajprije obična voda
Jedite laganu hranu
Izbjegavajte tešku i masnu hranu te bjelančevine. Jedite voće i povrće, najviše ono bogato vodom
Nosite široka odjeća
Odjenite pamučnu, široku odjeću od laganih materijala i zaštitite glavu
Izbjegavajte sunce
Ne izlažite se suncu, posebice od 10 do 17 sati.
Rashladite domove
Prostor u kojem boravimo treba rashladiti na ispod 32 stupnja danju i 24 noću.
>> Crvena uzbuna: Čeka nas 'pakleni' vikend, temperature se penju i do 39 stupnjeva
najglavnije je da se nosi kapa. bez kape na suncu - dobije se glavobolja i mučnina - sunčanica.