- 20 BADEMA- 140 KALORIJA
Bademi su prepuni vlakana, istraživanja pokazuju da pojedinci koji tijekom dijete jedu bademe brže i lakše skidaju kilograme od onih koji ih ne jedu. Osim toga, šaka badema na dan blagotvorno će djelovati i na vašu kožu i srce.
- RED TAMNE ČOKOLADE- 139 KALORIJA
Tamna čokolada može pomoći u topljenju masnih naslaga na području trbuha. Naime, ova poslastica umanjuje nivo hormona stresa i preporučljivo je da je grickate prije stresnog sastanka.
- DVIJE ŽLICE MASLACA OD KIKIRIKIJA I ČETIRI ŠTAPIĆA CELERA
Maslac od kikirikija utažit će vašu želju za slatkim, a uz činjenicu da vam celer pomaže u borbi protiv celulita, ovaj dnevni “snack” postat će vam jedan od omiljenih.
- JAJE – 150 KALORIJA
Ako ste gladni i potrebno vam je nešto konkretnije, skuhajte jaje. Osim što će vas zasititi, jaja su prava superhrana – sadrže kolin, koji pomaže blokiranju apsorpcije masti.
>>Nemojte gladovati, jedite ove namirnice i gubite kilograme