Ovo će vam se sigurno svidjeti ako dosad niste polučili uspjeh držeći dijete: stručnjaci tvrde da provođenje restriktivnog režima prehrane usporava metabolizam, a prekidanjem programa mršavljenja, kilogrami se vraćaju.
U trenutku kad započnete strogu dijetu, tijelo će to protumačiti kao izgladnjivanje i metabolizam će se početi ´gasiti´.
Foto: Thinkstock
Osobe koje drže rigoroznu dijetu prosječno gube oko 25% mišićne mase. To znači da gube upravo ono što, na prvome mjestu, omogućuje održavanje vitkosti.
Iako je svaki čovjek priča za sebe, opća preporuka stručnjaka jest da ne treba reducirati dnevni unos energije ispod 1195 kalorija, radi rizika od deficita važnih hranljivih tvari.
>>Želite do mora skinuti kilograme i biti vitki? Evo kako da to postignete