METABOLIZAM | Večernji.hr

Je li za metabolizam i mršavljenje bolje jesti više manjih obroka u danu?

Postoji mnogo zbunjujućih savjeta o tome koliko često trebate jesti. Prema mnogim stručnjacima, doručak ubrzava sagorijevanje masti, a jedenje pet do šest malih obroka dnevno sprječava usporavanje metabolizma.

Video sadržaj

3

slušajte svoje tijelo

Žudite za šećerom? Evo što vam vaše tijelo zapravo pokušava reći

Zbog čega žudim za šećerom? Stručnjaci otkrivaju odgovor na ovo pitanje te vam pomažu kako obuzdati tu žudnju.

Video sadržaj

ukusna i zdrava

Uvrstite je u jelovnik: Ova jeftina namirnica uništava kolesterol i ubrzava metabolizam

Pomaže u snižavanju razine lošeg kolesterola, potiče metabolizam te doprinosi boljem raspoloženju.

2

postoje razlozi

Osjećate veliku žudnju za slatkim? Ovo vam vaše tijelo zapravo pokušava reći...

Ako osjećate neizdrživu želju za slatkim, slanim, mesom ili čokoladom, nije samo riječ o gladi, već vam vaše tijelo pokušava nešto dati do znanja.

Video sadržaj

sagorijevanje kalorija

Kalorije trošite i kada ne radite ništa: Ovoliko ih potrošite u danu!

Ovisno o vašoj dobi i spolu, dnevno možete sagorjeti od 1300 do 2000 kalorija ne radeći ništa

dobro je znati

Kako se tuširate? Tuširanje na ovaj način može vam ubrzati metabolizam!

Vaše kupanje zapravo ima veze s vašim zdravljem, a evo i kako

bogato proteinima

Želite li smršavjeti? Pojedite ovo prije spavanja!

Popularna teorija je da redoviti zalogajčići kasno po noći povećavaju rizik od pretilosti jer ih tijelo pohranjuje kao masnoću

visokoproteinski međuobrok

Može biti od pomoći: Jedite ovo navečer i brže ćete sagorijevati masnoću tijekom spavanja!

Stručnjaci kažu da je najbolje ne ići u krevet gladan

za bolje zdravlje

Želite potaknuti metabolizam? Jedite ove namirnice!

Neka hrana zahtijeva više energije za probavu i ubrzanje metabolizma, uključujući različite vrste proteina poput piletine, ribe, nemasne govedine, jaja i mahunarki

isprobajte

Trik za brže mršavljenje: Dodajte samo jednu žlicu ovih namirnica u prehranu

ubitak kilograma za mnoge može biti naporan i stresan zadatak