Zanimljivo

Banane bi trebalo jesti svaki dan, ali ne i za doručak

Foto: Getty Images
Banane bi trebalo jesti svaki dan, ali ne i za doručak
02.11.2019.
u 08:15
Baš kao i svako voće i banane imaju svoje prednosti, ali treba obratiti pažnju na jednu stvar
Pogledaj originalni članak

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Alabama otkrilo je kako konzumacija banane svaki dan može pomoći kod sprječavanja srčanih i moždanih udara. Ovo se događa zbog visoke razine kalija koji se nalazi u ovom voću, a koje utječe na zdravlje arterija, piše Reader's Digest. 

Foto: Thinkstock
banane

Stalna konzumacija hrane bogate kalijem utječe i na normalne otkucaje srca. "Kada tijelo nema dovoljno kalija, može doći do aritmije i potencijalno manjeg protoka krvu u mozak, mišiće i organe", rekla je dijetetičarka Michelle Routhenstein.

Ipak, banana nije dobar odabir za doručak iz nekoliko razloga. Prvo, banana ima oko 25 posto šećera što nije dobar omjer odmah nakon buđenja. Također, iako ćemo se odmah nakon banane osjećati puni energije, brzo nakon će uslijediti glad i umor. 

Ranija istraživanja pokazala su iste rezultate, kako hrana bogata kalijem pozitivno utječe na manji krvni tlak, a smanjuje i rizik od srčanih bolesti. Važno je napomenuti kako bi cijelu prehranu trebalo obogatiti ovim mineralom, a onda će i tijelo biti zahvalno. 

Pogledajte kako se zdravo hraniti i nakon 50. godine života:

 

JAMES GANDOLFINI

Bivša supruga je pomahnitala nakon razvoda! Nabrajala starlete s kojima ju je varao i seksualne devijacije u kojima je uživao

Sit javnog pranja prljava obiteljskog rublja, Gandolfini je samo kratko komentirao da u njenim navodima nema istine te da su braku presudili psihički problemi s kojima se odbijala suočiti. Ljubavnu sreću pronašao je u zagrljaju bivše manekenke Deborah Lin. Vjenčali su se u ljeto 2008. u njezinu rodnom Honoluluu, a kum im je bio glumčev sin. Nakon što su postali ponosni roditelji djevojčice Liliane Ruth, činilo se kako su se Gandolfiniju sve kockice posložile. Sudbina je, međutim, za njega imala drukčiji plan.

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 2

TR
tracy
09:11 02.11.2019.

banana uvijek zdrava!! pa i prije dorucka !!

MM
Marljivi mrav
11:32 02.11.2019.

Ali na koju "Bananu" ti misliš? 😁