Mnogi razmišljaju poboljšati svoje zdravlje i iskoristiti neku od mnogih ponuda spa centara za odlazak u saunu.
Ako ste i vi među njima i ne znate je li to pravi izbor za vas, evo nekoliko činjenica koje bi vam trebale olakšati donošenje odluke.
Foto: Thinkstock
1. Boravak u sauni dobro će vas preznojiti, koža će vam izgledati ljepše, opustit će vas i relaksirati.
2. Sauna vam neće pomoći da izbacite toksine iz tijela. Kroz znoj se uglavnom gube voda i elektroliti, a za izbacivanje štetnih tvari zaduženi su jetra, bubrezi i probavni trakt.
3. Boravak u sauni ili parnoj kupelji može poboljšati cirkulaciju, ali stručnjaci upozoravaju da boravak u njima treba ograničiti na dvadeset minuta.
4. Predugo zadržavanje u sauni povećava rizik od pregrijavanja tijela i toplinskog šoka.