Ako ste se kasno probudili i želite što prije pripremiti nešto za jesti, onda je ovaj recept za zdravi smoothie idealan za vas. Treba vam samo nekoliko sastojaka, blender i pet minuta vremena za pripremu.
Sastojci:
1 banana
Šaka špinata
1 žlica kakaa
200 ml bademovog ili sojinog mlijeka
Malo cimeta
1 žlica zobenih pahuljica
Priprema:
Bananu, špinat i mlijeko stavite u blender i mutite dok ne dobijete kremastu teksturu. Zatim dodajte kakao, cimet, zobene pahuljice i ponovno blendajte dok se ne pomiješaju svi okusi.
Ako želite postići teksturu sladoleda, banane možete na kratko staviti u zamrzivač, a ako želite više pjenastu teksturu možete dodati mjericu proteina u prahu - sirutka ili veganski.
Stručnjaci tvrde da je pranje kose tijekom pandemije počelo imati terapijski učinak!
Ovo je deset najzdravijih namirnica koje biste trebali jesti za doručak:
Super smoothie