Detoks je brzo postao veliki trend u mnogim zdravstvenim i fitness krugovima u zadnjih nekoliko godina. Do njegove popularnosti došlo je radi porasta svjedočenja onih koji su ga probali uzimati uz prehranu, hvaleći učinkovitost detoksa za poboljšanje zdravlja, izgleda i performansi.
Kroz unos hrane, obrane tijela od infekcija i oporavka od stresa i vježbanja, tijelo nakuplja brojne kemikalije koje, ako se ne mogu regulirati, mogu stvoriti otrovne razine i uzrokovati ozbiljnu štetu tijelu. Tijelo ima dva glavna organa koji pomažu regulirati ove kemikalije kako se to ne bi dogodilo: jetru i bubrege. Oboje djeluju tako da razbiju i uklone te kemikalije iz vašeg tijela.
Svrha detoksa je pomoći poboljšati učinkovitost tih organa i pomoći zaštiti samih organa i promicati njihov oporavak. To je zato što, kao i kod bilo kojeg drugog organa, njihova neprekidna upotreba uzrokuje kvar stanice.
Detoks vam pomaže i u oporavku od vježbanja i gubitku masnoće te podržavanju niza tjelesnih funkcija. Svakako uključite ove informacije kod radite svoj program prehrane.
Kako napraviti detoks vodu i koje su namirnice za nju najbolje, pročitajte na portalu Kreni zdravo.