Ako želite izgubiti neželjene kilograme, promjena tajminga može učiniti čuda.
Znanstvenici su proveli istraživanje na malom broju sudionika, no rezultati su svakako važni. Pokazalo se da promjena rasporeda jela može ubrzati mršavljenje.
Istraživanje sveučilišta Surrey, trajalo je 10 tjedana, a sudionici su podijeljeni u dvije grupe. Njihova prehrana nije odstupala od uobičajene, mogli su jesti što god su htjeli, no, iz jedne skupine doručak su jeli 90 minuta kasnije od uobičajenog vremena, a večeru 90 minuta ranije. Ispunili su i upitnike o svojim prehrambenim navikama. Liječnici su im napravili krvnu sliku prije i poslije istraživanja.
Skupina koja je promijenila vrijeme obroka izgubila je gotovo dvostruko više kilograma od druge skupine, a 57 posto njih izjavilo je i da ima slabiji apetit.