Svi već znamo da su omega-3 masne kiseline dobre za mozak - istraživanja su pokazala da one povećavaju duljinu koncentracije kod djece - ali također su i glavno oružje u vašem arsenalu protiv prijevremenog starenja uzrokovanog suncem.
Razlog tome je što je gornji sloj kože parcijalno napravljen od esencijalnih omega-3 masnih kiselina. To su kiseline koje naše tijelo ne stvara već ih dobivamo kroz prehranu bogatu ribom, orašastim plodovima te sjemenkama.
Te omega-3 masne kiseline pružaju vodootporni sloj koji čuva hidrataciju kože te joj daje jedar i mladenački izgled.
>>Evo kako promjena prehrane može ublažiti ili eliminirati razne simptome