Među najvažnijim "prijetnjama" zdravlju kardiovaskularnog sustava u organizmu je kolesterol.
Obiteljska sklonost, nepravilna prehrana i prekomjerna tjelesna težina najčešći su razlozi povišene razine kolesterola u krvi, a upravo je u hladnijim mjesecima u godini prehrana nešto "teža" od one ljetne pa kod pojedinaca postoji i veća sklonost taloženju neželjenog kolesterola.
Važno je znati da problem s povišenom razinom kolesterola nije isključivo vezan uz prekomjernu tjelesnu težinu, nego od njega mogu patiti i debljanju manje sklone osobe zbog nepravilne prehrane ili genetske predispozicije.
– Kolesterol se među stanicama prenosi specijalnim prenosiocima koji se nazivaju lipoproteini. Nekoliko je vrsta prenosilaca kolesterola, a posebno su zanimljivi lipoproteini male gustoće (LDL) i lipoproteini velike gustoće (HDL). Povišena razina ukupnog i LDL-kolesterola te smanjena razina HDL-kolesterola povećavaju rizik za razvoj bolesti srca i krvnih žila. S druge strane, njihove adekvatne razine ili smanjene razine ukupnog i LDL-a te povećana razina HDL-kolesterola, taj isti rizik smanjuju. Promjene životnih, posebice prehrambenih navika često su prva terapija koja se savjetuje osobama koje imaju povišenu razinu kolesterola u krvi. Tek nakon što se prehranom ne uspije sniziti povišena razina kolesterola, liječenje se nastavlja primjenom lijekova, najčešće statina, no i tada, kako bi liječenje bilo uspješno, prehrana mora biti prilagođena – istaknula je nutricionistica dipl. ing. Mirela Marić iz poliklinike Aviva.
U novom broju magazina Moje zdravlje, koji izlazi u srijedu 21. siječnja uz Večernji list za samo 3 kune te samostalno za 9,90 kuna, pročitajte sve o kolesterolu, kako ga držati pod kontrolom, koje namirnice svakako treba konzumirati, a koje izbjegavati. Čitatelje očekuje i dar, poster namirnica s vrijednostima masnoća i kolesterola! Na naslovnici Mojeg zdravlja domaće ljepotice zamijenio je nikad ozbiljni Mario Petreković. Želite li se dobro zabaviti i glasno nasmijati, pročitajte intervju s njim, ali imajte na umu da se šali gotovo sa svime! Ako ipak niste, kao on, uvijek spremni za šalu, pročitajte zašto biste trebali iskoristiti vrijeme karnevala i maskirati se u što god poželite barem na jedan dan!
Ravnateljica kazališta Mala scena Vitomira Lončar otvoreno govori o svojoj dugogodišnjoj borbi s epilepsijom od koje u Hrvatskoj boluje 40.000 ljudi! Ako se još uvijek niste odlučili na čišćenje organizma, vrijeme je da isprobate tri odlična napitka za detoksikaciju – birajte između čaja za čišćenje, pikantne limunade ili pak smoothieja od zelenog čaja!
Da bi nam ostali lijepi, njegovani i u trendu, donosimo priču o najnovijoj metodi permanentnog make-upa koji osigurava prirodan izgled te kako bi kompletna njega protiv starenja kože trebala izgledati da bi doista i djelovala!
Jedite maslinovo ulje redovno, rajcice, bademe, orahe, "goji" (Tibet), crnu cokoladu (85%), casu dobrog crvenog vina uz rucak, brokoli i - seks, dobar seks, sto cesce (barem triput tjedno). I tlak i holesterol u super stanju !