Liječnik Karan Raj koji na svom TikTok profilu svakodnevno dijeli savjete vezane za zdravlje, nedavno je otkrio jednu stvar koja je iznenadila mnoge – zdravije je spavati u čarapama.
Mnogima to nije ugodno, ali kako tvrdi liječnik, čarape poboljšavaju cirkulaciju u stopalima i krvne žile se šire. Kada su raširene, mogu se riješiti topline puno prije nego inače i smanjiti tako temperaturu tijela na onu koja je idealna za miran i kvalitetan san.
Pogledajte video:
@dr.karanr Improve your sock game for sleep ##sleep ##socks ##learnontiktok ##schoolwithdrkaran
♬ Steven Universe - L.Dre
Osim ovog liječnika, Nacionalna udruga za spavanje iz Amerike potvrdila je prednosti koje donosi spavanje u čarapama, a podijelili su i nekoliko savjeta za one koji ipak vole biti bosonogi.
Kako prenosi LADbible, stopala možete zamotati u dodatni prekrivač ili staviti bocu s vrućom vodom na dno kreveta.
Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?
Čarape povremeno skinuti i zavitlati na vrata od frižidera. Ako ostanu zalijepljene, morate obući čiste...