mršavljenje

Može li zeleni čaj pomoći u topljenju masnih naslaga? Doznajte koliko biste ga trebali piti

Foto: Getty Images
Zeleni čaj
Foto: Getty Images
Zeleni čaj
Foto: Getty Images
Zeleni čaj
Foto: Getty Images
Zeleni čaj
Foto: Thinkstock
Zeleni čaj
Foto: Vjeran Zganec Rogulja/PIXSELL
Ilustracija
Foto: Sanjin Strukic/Pixsell
Zeleni čaj
28.03.2019.
u 22:27
Redovito vježbanje i konzumiranje zdrave prehrane s mnogo voća i povrća je najučinkovitija strategija mršavljenja, ali uz zeleni čaj rezultati će biti učinkovitiji.
Pogledaj originalni članak

Zeleni čaj opet je u središtu pozornosti. Osim što obiluje antioksidansima, našao se na listi "proizvoda za mršavljenje".  

Zbog svoje prehrambene i antioksidativne vrijednosti, zelenom čaju se pripisuju mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i gubitak težine. Koristi se od davnina u tradicionalnoj kineskoj medicini za liječenje raznih zdravstvenih stanja.

Zeleni čaj potiče mršavljenje ubrzavajući metabolizam. Sadrži katehinski flavonoid, koji je antioksidant i potiče metabolizam. Studija objavljena 2010. otkrila je da dodaci zelenog čaja koji sadrže kofein ili katehini imaju mali, ali pozitivan utjecaj na programe mršavljenja. Redovito vježbanje i konzumiranje zdrave prehrane s mnogo voća i povrća je najučinkovitija strategija mršavljenja, ali uz zeleni čaj rezultati će biti učinkovitiji.

Kako biste smršavjeli uz pomoć zelenog čaja potrebno je piti 2 do 3 šalice tog napitka u danu, pokazali su rezultati istraživanja na Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. 

Pijte čaj nakon obroka u jutarnjim satima i u večernjim. Ako imate problema s nesanicom, čaj nemojte piti pred odlazak na spavanje već ranije.

Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 1

Avatar dkoor
dkoor
02:58 29.03.2019.

Topljenju masnih naslaga pomaže matematika. Jednako unesenih i potrošenih kalorija. Ovo drugo je uglavnom ezoterija ili nešto što pomaže u mikro tragovima.