Položaji za spavanje

Najzdravije je spavati na boku

Najzdravije je spavati na boku
23.06.2010.
u 09:00
Da bi se zaštitio vratni dio kralježnice, vrat također treba držati u vodoravnom bočnom položaju.
Pogledaj originalni članak

Najzdravije je spavati na boku, tvrde znanstvenici Sveučilišta Cleveland u američkoj saveznoj državi Ohio. Spavanje na trbuhu ili na leđima može rezultirati lakšim promjenama na kralježnici, piše u njemačkom izdanju časopisa Men’s Health, jer nakon određenog vremena može izmijeniti prirodan oblik kralježnice.

Da bi se zaštitio vratni dio kralježnice, vrat također treba držati u vodoravnom bočnom položaju. Laganim savijanjem u koljenima i u bokovima smanjuje se pritisak na kralježnicu, a stručnjaci preporučuju da se između koljena stavi manji jastuk. Taj potez umanjuje pritisak na ishijadični živac.

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.