I dok se većina ljudi protiv nesanice bori sa šalicom toplog mlijeka ili kamilicom, neki na TikToku tvrde da je puno učinkovitija voda u kojoj je prokuhana zelena salata.
Da zelena salata pomaže u uspavljivanju prva je na TikToku pokazala korisnica @Shapla Hoque, a čini se da se s njom slažu i stručnjaci.
Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?
U videu koji je s 4,8 milijuna pregleda brzo postao viralan Hoque oprane listove salate prelije vrućom vodom u koju je još, samo zbog okusa dodala i vrećicu čaja od metvice, a napitak je u trenu uspava.
@shapla_11 if you can’t sleep, try this #lettucewater #insomnia #lifehacks #fyp ♬ Monkeys Spinning Monkeys - Kevin MacLeod & Kevin The Monkey
- Odmah sam kupio 30 pakiranja salate! - napisao je jedan korisnik, a korisnica je napisala da joj je to mama znala napraviti kad nije mogla zaspati; i da bi uvijek pomoglo.
Naime prema studijama iz 2013. i 2017. salata, posebno vrsta romain, sadrži mliječnu tekućinu lactucarium koja izaziva san i ublažava bol.
- Lactuca sativa (zelena salata) iz porodice Compositae poznata je po svojim ljekovitim svojstvima, a dugu se govorilo da ima sedativno-hipnotičko djelovanje - stoji u zadnjoj studiji, a prenosi LadBible.
Rezultati te studije pokazuju da je zelena salata, posebno spomenuta sorta, bogat izvor izvor antioksidativnih polifenola koji potenciraju san.
Raniji odlazak na spavanje smanjuje rizik od depresije 23 posto
Mene uspava porcija cevapa s lukom