Dr. Phil otkrio je sedam ''ružnih istina'' odnosna razloga zašto su dijete neuspješne, prenosi Huffington Post. Prenosimo ih u nastavku.
1. Glad
Postanete umorni od osjećaja gladi koji vas obuzima sve vrijeme, pa se pobunite.
2. Želja za određenom hranom
Konstantno želite okusiti određenu hranu, nešto slano ili slatko naprimjer, pa se pobunite.
3. Osjećaj ograničenja
Osjećate se kao da ne možete otići obrok pojesti vani, da ne možete ići ikamo ili raditi išta jer ste na dijeti. Pa se pobunite.
4. Nepraktičnost i trošak
Između posla, djece, stresa i života osjećate da ne možete sve to napraviti i držati se dijete pogotovo ako je ona preskupa i od vas zahtijeva da brojite kalorije i nutricionističke vrijednosti. Pa se pobunite.
5. Dosada
Dosadi vam jesti istu hranu svaki dan. Pa se pobunite
6. Iskušenja
Želja za hranom oko vas postane vam previše. Pa se pobunite.
7. Nekonzistentni rezultati
Možete biti obeshrabreni jer gubitak težine nije konzistentan. Ili izgubite kilograme, no onda vaš napredak zastane. Pa se pobunite.
>> 'Jedite manje i krećite se više užasan je savjet za gubitak kilograma'