Dobar tek

Super užine koje će spriječiti nagle oscilacije razine šećera u krvi

Foto: Grgur Žućko/PIXSELL
Super užine koje će spriječiti nagle oscilacije razine šećera u krvi
08.04.2014.
u 15:20
Osim ove dvije dnevne užine, stručnjaci savjetuju konzumiranje užine bjelančevina neposredno prije odlaska na spavanje
Pogledaj originalni članak

Prijepodnevna ili poslijepodnevna užina sprečava nagle oscilacije razine šećera u krvi.

Osim ove dvije dnevne užine, stručnjaci savjetuju konzumiranje užine pune bjelančevina neposredno prije odlaska na spavanje.

Zbog toga će vam metabolizam raditi i preko noći i sagorijevati kalorije. Čak i one zakašnjele od preko dana.

Foto: Thinkstock

Foto: Thinkstock

- Žitarice sa suhim i orašastim voćem i jogurt

- Kriške jabuke sa sirom (bilo kojim tvrdim sirom)

- Integralni kreker sa sirnim namazom

- Tunjevina na krekeru

- Integralni kruh namazan maslacem od kikirikija

Prije spavanja posegnite za posnim sirom, tunjevinom bez ulja ili kuhanim mesom a sve garnirajte povrćem.

Ugljikohidrati iz voća i žitarica cjelovitog zrna jedu se u prvom dijelu dana, a bjelančevine ostavite za prije spavanja.

>>Ovo je najbolji način da se riješite kilograma: Jedite kao špiljski ljudi

>>Ovako ćete u tjedan dana izgubiti dva kilograma. Znatiželjni?

OTVORILA DUŠU ZA VEČERNJI

Jelena Perčin: 'S prvim suprugom imam fenomenalan odnos, a Momo djecu 'na papiru' može viđati svaki drugi vikend'

– U trenutku kada su mediji dobili informaciju da smo se Momo i ja razveli, mi smo već godinu dana bili zapravo razvedeni. Tako da je sada već prošlo dvije godine otkad je svatko krenuo svojim putem. Svojoj djeci nikada nisam rekla: "Vaši mama i tata više se ne vole." To mi je grozno! Uvijek sam im objašnjavala da volim njihovog tatu, ali da više nismo zaljubljeni – između ostalog, kazala je glumica Jelena Perčin u velikom intervjuu za Večernji list.

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.