Dobar tek

Super užine koje će spriječiti nagle oscilacije razine šećera u krvi

Foto: Grgur Žućko/PIXSELL
Super užine koje će spriječiti nagle oscilacije razine šećera u krvi
08.04.2014.
u 15:20
Osim ove dvije dnevne užine, stručnjaci savjetuju konzumiranje užine bjelančevina neposredno prije odlaska na spavanje
Pogledaj originalni članak

Prijepodnevna ili poslijepodnevna užina sprečava nagle oscilacije razine šećera u krvi.

Osim ove dvije dnevne užine, stručnjaci savjetuju konzumiranje užine pune bjelančevina neposredno prije odlaska na spavanje.

Zbog toga će vam metabolizam raditi i preko noći i sagorijevati kalorije. Čak i one zakašnjele od preko dana.

Foto: Thinkstock

Foto: Thinkstock

- Žitarice sa suhim i orašastim voćem i jogurt

- Kriške jabuke sa sirom (bilo kojim tvrdim sirom)

- Integralni kreker sa sirnim namazom

- Tunjevina na krekeru

- Integralni kruh namazan maslacem od kikirikija

Prije spavanja posegnite za posnim sirom, tunjevinom bez ulja ili kuhanim mesom a sve garnirajte povrćem.

Ugljikohidrati iz voća i žitarica cjelovitog zrna jedu se u prvom dijelu dana, a bjelančevine ostavite za prije spavanja.

>>Ovo je najbolji način da se riješite kilograma: Jedite kao špiljski ljudi

>>Ovako ćete u tjedan dana izgubiti dva kilograma. Znatiželjni?

JAMES GANDOLFINI

Bivša supruga je pomahnitala nakon razvoda! Nabrajala starlete s kojima ju je varao i seksualne devijacije u kojima je uživao

Sit javnog pranja prljava obiteljskog rublja, Gandolfini je samo kratko komentirao da u njenim navodima nema istine te da su braku presudili psihički problemi s kojima se odbijala suočiti. Ljubavnu sreću pronašao je u zagrljaju bivše manekenke Deborah Lin. Vjenčali su se u ljeto 2008. u njezinu rodnom Honoluluu, a kum im je bio glumčev sin. Nakon što su postali ponosni roditelji djevojčice Liliane Ruth, činilo se kako su se Gandolfiniju sve kockice posložile. Sudbina je, međutim, za njega imala drukčiji plan.

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.