Dakle, ovo trebate izbjegavati kako biste izvukli najveću korist iz detoksikacijskog programa.
Iako će vam na početku nedostajati sol i šećer, s vremenom ćete se naviknuti.
Pročistite organizam izbacivanjem namirnica s ove liste. Ako ne zauvijek, onda barem na tjedan dana.
PRERAĐENE, GOTOVE NAMIRNICE:
Opće pravilo nutricionista, koji su osmislili ovaj program, glasi: “Ako raste, možete jesti!”
Dakle, izbjegavajte sve što je industrijski pakirano.
ALKOHOL:
Kratko i jasno – alkoholna pića potiču apetit i sadrže prazne kalorije.
KOFEIN:
Jedna šalica kave ujutro je u redu, ali morate se zadržati na tome!
ŠEĆER:
Može potaknuti zadržavanje tekućina u organizmu. Provjeravajte sadržaj namirnica i izbjegavajte one na čijoj se listi nalaze riječi koje završavaju na “oza”. Najčešće se radi o nekoj vrsti šećera.
GAZIRANA PIĆA:
Žao nam je, ali ništa od toga!
DODATAK SOLI:
Izaziva zadržavanje tekućine u organizmu i nadutost trbuha.
Okus hrane možete poboljšati i dodavanjem limunova soka, češnjaka, papra, peršina te drugih začina i začinskih biljaka.
KRUH, TJESTENINA, KREKERI:
Odrecite se ovih škrobnih namirnica!
MASLAC I SIR:
Sadrže visok postotak masnoća i mnogo kalorija.
CRVENO MESO:
Junetina, janjetina i masna mesa poput slanine sporo prolaze kroz probavni sustav i mogu uzrokovati nadimanje.
>>Što za doručak, zobenu kašu ili jaja i suho meso? Evo što kažu nutricionisti
>>Znamo, ukusna je. Ali evo zašto biste trebali izbjegavati jesti slaninu
Dobro, a šta smijem onda jesti ?