Doručak je najvažniji obrok u danu, no možda ga jedete na krivi način, javlja kfor.com.
Naime, pokušavate li izgubiti kilograme, možda ključ leži u tome što jedete za doručak. Postoje istraživanja koja pokazuju da jedenje doručka pokreće vaš metabolizam što je važno u gubljenju kilograma i općenito zdravlju. Stručnjaci kažu da biste trebali jesti doručak unutar 30 do 60 minuta nakon što ste se ustali iz kreveta. Unošenjem hrane što je prije moguće iskoristit ćete u potpunosti potencijal vašeg tijela da gubi salo.
"Najvažniji obrok u danu" također bi trebao sadržavati mnogo dobrih proteina koji vam mogu pomoći da se dulje osjećate sitima.
>> Dijeta obećava 5 kg u tjedan dana, no evo koliko kilograma zapravo možete izgubiti
>> Ne možete se riješiti viška kilograma? Odgovor zašto mogao bi vas iznenaditi
Volim doručak... svakog vikenda pojedem toliko obilan doručak da najčešće preskočim ručak :-)