Kad razmišljate o tjelesnoj aktivnosti, mogu vam pasti na pamet aktivnosti poput trčanja, dizanja utega ili plivanja, no što je s vođenjem ljubavi? Vjerojatno ste već čuli da i seks može biti 'trening', no nekoliko studija tvrdi da su, premda se u seksu izgubi nešto kalorija, takve tvrdnje ipak pretjerane.
Što kažu istraživanja?
Jedno istraživanje koje se bavilo s gubitkom kalorija u seksu napravljeno na Sveučilištu Montreal Trusted u Quebecu proučavalo je 21 heteroseksualni par u njihovim ranim 20-ima, a istraživači su pratili njihovu potrošnju energije tijekom vježbanja i tijekom seksualnih aktivnosti.
10 seksualnih fantazija koje sve žene imaju, a srame se priznati!
Nakon seksualne aktivnosti procijenili su njihovu percepciju o potrošnji energije i percepciju o uloženom naporu, umoru i konačnom zadovoljstvu. Uz to, sudionici su radi usporedbe odradili i 30-minutnu vježbu izdržljivosti na traci za trčanje.
Rezultati su pokazali da su muškarci u prosjeku tijekom 24-minutnog vođenja ljubavi sagorjeli 101 kaloriju (4.2 kalorije u minuti).
Žene su u istim uvjetima sagorjele 69 kalorija (3.1 kaloriju u minuti), a prosječni je intenzitet bio umjeren i iznosio je 6.0 METS kod muškaraca i 5.6 METS kod žena.
Tijekom 30-minutne sesije na traci za trčanje s umjerenim intenzitetom, muškarci su pak sagorjeli 276 kalorija, a žene 213 kalorija.
Zaključaj je dakle da seks ne sagorijeva kalorije kao vježbanje umjerenog intenziteta, ali broj sagorenih kalorija je i dalje značajan: s ukupnom procjenom koja kaže da se pri vođenju ljubavi u prosijeku potroše tri do četiri kalorije u minuti, piše Healthline.
Muškarac promovira vježbe za jaču vilicu, liječnici se ne slažu