zanemariti ili ne?

Šokantno otkriće o vježbanju i starenju mišića

Foto: Reuters/PIXSELL
Šokantno otkriće o vježbanju i starenju mišića
22.03.2013.
u 14:15
Četvrtina ljudi jednostavno ne može vježbanjem ništa učiniti, a to je vrlo vjerojatno genetski uvjetovano...
Pogledaj originalni članak

- Za neke ljude bolje je da se pravilno hrane i kvalitetno spavaju nego da opsesivno vježbaju - govori Jamie Timmons s britanskog sveučilišta Loughborough koji je proveo istraživanje na ljudima koji vježbaju kako se ponašaju njihovi mišići. Zaključio je da redovito vježbanje ne sprečava starenje, njihovo propadanje i gubljenje oblika mišića jer 25 posto ljudi uopće ne reagira na vježbanje. Kod ostalih ljudi vježbanje ipak pozitivno utječe na čvrstoću mišića.

Rezultati istraživanja kose se s uvriježenim mišljenjem da samo redovito vježbanje pomaže u održavanju mišića glatkima i u formi i sprečava opuštanje. Istraživanjem nije uočena značajna povezanost između fizičke neaktivnosti i starenja, piše Daily Mail.

Postoje mnogi primjeri tijela koje neminovno stare, iako se njihovi vlasnici/e trude održati ga u formi, primjerice Madonna ili Sarah Jessica Parker. Međutim, ima i onih žena koje su vježbanjem postigle fenomenalan izgled i zadržale ga u starosti, kao primjerice Jane Fonda (75) ili Joan Collins (79).

 

Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 1

AN
Antiša
12:54 23.03.2013.

Najvažnija je prehrana.