Ako vas muči povišeni kolesterol na vašem bi se stolu trebale što češće naći - zobene pahuljice.
Ove jednostavne žitarice jedva da može nešto nadmašiti kada je u pitanju smanjenje kolesterola i zaštita srca, a uzrok je tvar beta-glukan iz jezgre zobi koja iz krvi “peca” HDL kolesterol.
Loš kolesterol naime napada stijenke krvnih žila.
Ovim će najviše profitirati žene s povišenim kolesterolom s više od 220 mg/dl. Tri grama balastnih tvari dnevno (šalica žitarica) smanjuje vrijednost kolesterola za osam do 23 posto.
>>Evo zašto morate jesti jabuke. I dobro ih oprati prije jela
>>Maslačak liječi rak, hepatitis, jetru, bubrege, želudac... Evo kako ga pripremiti
Osim toga, navodno je LDL "loš" , ne HDL :) . I ako je on povišen treba pretpostaviti da je u tijelu neka infekcija i ići je tražiti, a ne jesti zobene pahuljice. I da, kolesterol ne "napada" žile, kolesterol zaštićuje i oblaže stijenku ostećene žile, a do oštećenja dolazi zbog: loše prehrane, izloženosti stresu, zagadjenju i jos mnogim nedaćama suvremeng zivota. Oljuštite li statinima sav kolesterol sa stijenki žila , tek ste tada sasvim sigurno kandidat za srčane bolesti. Tipicna zamjena teza (uzroka i posljedica) pharma biznisa kako bi nas ucinili bolesni(ji)ma. A ovo su činjenice: Kolesterol proizvodi gotovo svaka stanica organizma Kolesterol u staničnim stijenkama čini stanice vodonepropusnima što omogućuje različit kemijski sastav stanice u odnosu na njeno okruženje. Kolesterol je tvar za popravke koju priroda koristi za cijeljenje ozljeda kao što su brazgotine na arterijama i iritacije arterija. Mnogi važni hormoni nastaju od kolesterola, uključujući hormone koji reguliraju metabolizam minerala i šećer u krvi, hormone koji nam pomažu prevladati stres i sve spolne hormone, kao što je testosteron, estrogen i progesteron. Kolesterol je ključan za funkcioniranje mozga i živčanog sustava. Kolesterol štiti od depresije; igra ulogu u iskorištenju serotonina, koji je kemikalija organizma za dobro raspoloženje. Žučne soli, potrebne za probavu masnoća, nastaju od kolesterola. Kolesterol je prekursor za vitamin D, koji nastaje djelovanjem ultraljubičastog (UV-B) svjetla na kolesterol u koži. Kolesterol je snažan antioksidans koji nas štiti od slobodnih radikala pa time i protiv raka. Kolesterol, osobito LDL-kolesterol (tzv. loš kolesterol) pomaže u borbi s infekcijama.