Bolovi u želucu, iako ponekad i previše zanemarivani problem, učestalo se javljaju, posebno kao rezultat loših prehrambenih navika, ali i stresa. U idealnim uvjetima za naš organizam trebali bismo konzumirati zdravu hranu, izbaciti alkohol i kavu te što više uživati na svježem zraku. No, s obzirom na to da realni životni uvjeti i nisu tako idealni, neka od rješenja koja mogu pomoći, sukladno s problemima zbog kojih se problemi javljaju, su sljedeći:
STRES
Stres je definitivno jedna od najvećih prijetnji zdravlju. U trenucima psihičke napetosti hormoni stresa dodatno potiču normalnu kontrakciju želuca i debelog crijeva, zbog čega se javljaju grčevi.
Kada znate da vas očekuje stresan dan, pripremite nekoliko manjih zdravih obroka bogatih vlaknima kako biste izbjegli napuhnutost, a kavu zamijenite čajem.
FRUKTOZA
Nutricionisti i doktori kao obavezan sastojak svake zdrave prehrane navode puno voća i povrća. No, ako je osoba osjetljiva na fruktozu, voće bi trebalo konzumirati s oprezom.
Breskve i marelice su poželjne, no unos banana i jabuka koje sadrže visoki udio fruktoze potrebno je smanjiti na najmanju moguću mjeru. Umjesto isključivo voćnog obroka, zdravije je voće rasporediti tijekom cijelog dana.
ŽVAKAČA GUMA
Uzrok nadutosti i proljeva može biti i prečesto posezanje za žvakačom gumom. Iako je mnogima upravo to djelotvorna metoda protiv konzumiranja grickalica, mnoge žvakače gume u sebi sadrže sorbitol, umjetni zaslađivač koji u količinima većima od dopuštenog izaziva proljev i nadimanje.
Što trebamo izbjegavati kako bismo uklonili bolove u želucu
VIDEO Bivšeg slovačkog premijera napali u Rogoznici: 'Nije ti ovo Europa, jesi čuja?'
Igor Matovič, bivši slovački premijer, boravio je u Hrvatskoj u mjestima Rogoznica i Ražanj, a na snimci koju je objavio vidi se kako mu s kamenom u ruci prilazi jedan od lokalnih stanovnika
FOTO Novak Đoković kupio raskošnu vilu uz privatnu plažu na Jadranu koja vrijedi milijune
Naime, Đoković je kupio nekretninu u blizini vile svog prijatelja Jugoslava Karića, koji mu je pomogao da odabere idealnu oazu mira u Crnoj Gori, gdje voli boraviti ljeti kada mu to teniske obaveze dopuste
Novi porezni režim mijenja hrvatski turizam: 'Čovjek ima tri apartmana, ali samo jedan ostavlja za turiste...'
Hrvatska ima smještajne kapacitete za koje zainteresiranih ima samo mjesec-dva, a ostatak godine zjape prazni. No potražnja za stambenim prostorom iz godine u godinu zbog uvoza radnika sve je veća
Ova bolest godišnje pogađa više od 850 milijuna ljudi, simptomi su nespecifični, a ključ je prevencija
Svake godine, drugog četvrtka u ožujku, obilježava se Svjetski dan bubrega. Riječ je o globalnoj kampanji koja se provodi diljem svijeta s ciljem podizanja svijesti o važnosti bolesti bubrega, od koje na svjetskoj razini boluje više od 850 milijuna ljudi, među kojima čak 300.000 u Hrvatskoj. Prema podacima iz 2019. godine, ova bolest uzrokovala je više od 3,1 milijun smrtnih slučajeva.
Najbolji savjet u karijeri? 'Važno je da smo si brižna majka, a ne maćeha'