FRUKTOZA

Sirup od agave jedna je od 'zdravih' alternativa šećeru, no je li uistinu toliko zdrav?

Glavna je prednost agave to što ima nizak glikemijski indeks, mnogo niži od ostalih uobičajenih zaslađivača pa se sporije probavlja, odnosno šećer u krvi nakon njegove konzumacije raste polako.

Video sadržaj

3

ako niste znali

Gazirana pića kao heroin: Što se događa u tijelu kada ih pijete?

Osim što tijelo "napada" poveća količina šećera, istodobno djeluje tako da organizmu "oduzima" vitamine i minerale.

Opasni zaslađivač

Evo što će se dogoditi za samo 8 dana ako izbacite šećer koji se nalazi u većini hrane i pića

Visoko fruktozni kukuruzni sirup šećer je koji je puno jeftiniji, 20 posto slađi i nalazi se u 75 posto hrane i pića koja kupujemo

kreni zdravo

Fruktoza, glukoza i njihovi prijatelji na optuženičkoj klupi – dio prvi

Žalosno je da su se na pitanje osjećaju li se krivima, svi odreda samo slatko nasmijali, a pogotovo kriminalni HFCS. On se najslađe smijao

NOVO ISTRAŽIVANJE

Zbog ovog sastojka osjećate želju za visokokaloričnom hranom

Fruktoza je voćni šećer, a uglavnom je konzumiramo kao dodatak procesuiranoj hrani

Rizik za zdravlje

Nema razloga za zamjenu fruktoze glukozom u uobičajenoj prehrani

Fruktoza zapravo povećava šansu za pretilost i kardiometaboličke komplikacije

Zdravi recepti

Slasni kolači s prirodnim sladilima umjesto bijelog šećera

Slastice s fruktozom i pripravkom stevije prihvatljive su i u prehrani dijabetičara

STRES

Što trebamo izbjegavati kako bismo uklonili bolove u želucu

Bolovi u želucu, iako ponekad i previše zanemarivani problem, učestalo se javljaju, posebno kao rezultat loših prehrambenih navika, ali i stresa.