Stomatologinja je postala viralna na TikToku nakon što je podijelila okolnosti u kojima biste trebali preskočiti pranje zubi - barem na neko vrijeme. Dr. Shaadi Manouchehri, klinička direktorica tvrtke Smart Dental Aesthetics i ravnateljica Londonske škole za estetiku lica, šokirala je mnoge rekavši da ne biste trebali prati svoje zube u trenucima kada je posezanje za četkicom i pastom za zube vjerojatno prva stvar koju biste učinili, piše New York Post.
U videu, koji trenutačno ima više od 12 milijuna pregleda, Manouchehri je rekla da ne biste trebali prati zube nakon povraćanja - što je brzo izazvalo mnogo pitanja u odjeljku za komentare. Manouchehri je rekla da, osim suzdržavanja nakon povraćanja, ljudi ne bi trebali prati zube nakon jedenja doručka ili slatkiša.
@drshaadimanouchehri #dentist #dentistry #dentaladvice #learnontiktok #funfacts #londondentist #dentalcleaning #teethbrushing #teethbrushingmadeeasy #teethbrushingtips #londondentistry #marylebonedentist #fypシ ♬ original sound - Dr Shaadi Manouchehri
Postoji jedan čimbenik koji povezuje ove tri okolnosti, rekla je Manouchehri: pH razina ili kiselost u ustima. ‘Vaši zubi su minerali i kiselina bi ih doslovno mogla otopiti’, rekla je, ‘Kada jedemo bilo što, bilo da je to doručak, ručak, užinu, posebno slatke stvari, bakterije na vašim zubima to metaboliziraju i pretvaraju u kiselinu. Potpuno isti koncept je s povraćanjem. Očito je da je sadržaj želuca vrlo kiseo. Dakle, ako odmah operete zube, zapravo trljate kiselinu na zube, što ih može oštetiti’.
Kiselost u ustima prirodno će se neutralizirati tijekom vremena - ali to vremensko razdoblje može potrajati otprilike 30 do 60 minuta kako bi puferi sline proradili. Možda zvuči kao izazov odustati od pranja zubi odmah nakon povraćanja u nadi da ćete se riješiti okusa iz usta - ali Manouchehri je ponudila nekoliko savjeta koji bi mogli ubrzati proces.
VEZANI ČLANCI:
‘Pijenje vode i žvakanja žvakaćih guma bez šećera... nakupit će više sline tako da može brže neutralizirati kiselinu’, dodala je. Manouchehri je savjetovala da pričekate 30 do 60 minuta nakon povraćanja ili doručka i/ili slatkiša prije ponovnog pranja zuba, tako da usta imaju vremena neutralizirati visoke razine pH-a.
Iako ovo nisu jedini trenuci kada biste trebali izbjegavati pranje zuba, Manouchehri je istaknula ova tri jer su to trenuci u kojima ljudi očajnički žele odmah oprati zube. Ujutro možete biti u žurbi nakon doručka — i onda posegnuti za četkicom za zube. Dodaje da joj se također ne sviđa osjećaj doručka koji joj je još uvijek u ustima, pa je osmislila rutinu koja joj daje dovoljno vremena da uživa u jutarnjem obroku i čeka onoliko vremena koliko je potrebno da joj se pH neutralizira.
Što se slatkiša tiče, rekla je, to uključuje bilo što sa šećerom, bilo da se radi o slatkom napitku ili dekadentnom desertu. Šećer metabolizira bakterije na zubima, koje zatim stvaraju kiselinu. ‘Dakle, mi jedemo slatkiše i bakterije na našim zubima također se hrane tim slatkišima’, rekla je Manouchehri.
GALERIJA: Imate neugodan zadah, a zubi su vam zdravi? Ovo su mogući razlozi
Iako morate čekati da operete zube, još uvijek postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili neugodu kiselih ostataka i ubrzali proces neutralizacije. Isprobajte vodicu za ispiranje usta bez alkohola. Ona može ukloniti kiseli sadržaj iz vaših usta bez oštećenja zuba. Žvakaća guma bez šećera još je jedna izvrsna alternativa jer pomaže u ‘proizvodnji sline, a ta će slina prirodno pomoći da se sve samo malo neutralizira’, dodala je.
Dr. Lucynda Raben složila se s ovim savjetima - ali je dodala još nekoliko svojih preporuka. Potvrdila je da ne biste trebali odmah prati zube nakon jela, pića ili povraćanja. ‘Premisa ove liječnice je točna. Međutim, vjerojatno bih preoblikovala njezinu izjavu i rekla da želimo napraviti promjenu u vremenu’, dodaje, ‘Još uvijek je dobra ideja četkanje nakon jela, ali to pranje treba odgoditi dok se pH ne vrati na pH od 5,6 ili još bolje na neutralni pH od 7,0’.
VEZANI ČLANCI:
Raben se složila da su to slučajevi u kojima mnogi peru svoje zube jer su tako dugo vjerovali da je to ispravno. Sada kada se provodi sve više istraživanja, učinci kiseline u ustima pokazali su da pranje zubi odmah čini više štete nego koristi.
Klinika Mayo na svojoj web stranici navodi sljedeće: ‘Kako biste zaštitili svoje zube, nemojte ih prati odmah nakon hrane ili pića koja sadrže puno kiselina. Primjeri uključuju bezalkoholna pića, poput gaziranih i sportskih pića, kiselih bombona, sokova od citrusa i agruma. Kiselina u njima može omekšati caklinu. Četkanje zuba prebrzo nakon što ste pojeli ili popili nešto kiselo može skinuti caklinu sa zuba. Pričekajte sat vremena za četkanje. Za to vrijeme vaša slina ispere kiselinu i caklina ponovno očvrsne’.
Među ostalim savjetima za njegu zuba:
- Nabavite novu četkicu za zube svaka 3 do 4 mjeseca. Zamijenite je ranije ako se čekinje istroše, savijaju ili lome.
- Nemojte pušiti niti koristiti druge duhanske proizvode.
- Redovito posjećujte stomatologa radi čišćenja i pregleda.
Perete zube odmah nakon pijenja kave? Evo zašto to i nije uvijek najbolja ideja: