Stres – poguban za zdravlje, san, ljubav...

Stres? Ah, pa tko ga ne osjeća! Tako će reći svi koje svakodnevne obveze i zahtjevni poslovi pritišću bez obzira na spol i dob. Stres sam po sebi, barem ne u nas, nije proglašen bolešću, no poznato je da može biti okidač za mnoge ozbiljnije bolesti pa čak i smrt.

No, koliko ste zaista pod stresom i koji su njegovi pravi simptomi?

Škrgućete zubima?

Bruksizam je stiskanje čeljusti i škrgutanje zubima bez kontrole, najčešće noću. Uzrokuju ga anksioznost, psihička napetost i stres, a sklone su mu osobe koje bježe od problema i koje se ne znaju ili se teško nose s problemima na poslu.

Noćne more?

Beskrajno duge noći, prevrtanje po postelji, a ni knjiga vas ne može smiriti? Jamačno ste pod stresom. Prevelike doze kofeina, nikotina i buljenje u računalo izazivaju ogromne količine adrenalina koji vam ne daju usnuti. Pokušajte odlaziti na spavanje u isto vrijeme i spavati barem sedam sati.

Neredovite i bolne mjesečnice?

Ciklus vam je neuredan, PMS teško podnošljiv, nekoliko puta na godinu dogodi vam se da vam mjesečnica "preskoči", a često su vrlo bolne... Nema sumnje, pod stresom ste. Tijelo sve bilježi i pamti pa, ako se i ne pokaže odmah, posljedice stresa uzet će danak kad tad.

Stres luduje za slatkim!

Imate napade neodoljive potrebe za slatkim? To iz vas progovara stres koji je ovisnik o slatkom i šećeru. Što slađe i nezdravije, to bolje. Suspregnite tog demona u sebi jer slastice koje ubacite u takvom stanju samo će se gomilati u centimetre oko struka i na stražnjici.

Glavobolje do ruba migrene?

Čini vam se da je petak najdraži, ali i najduži dan jer toliko željeni vikend nikako da stigne. No, kada se dočepate subote, eto glavobolje koja bjesomučno udara sve do nedjelje navečer. Pokušajte ustati u približno isto vrijeme kao i radnih dana pa dio vremena, dok ukućani spavaju, provedite ispijajući neki biljni čaj i čitajući omiljenu knjigu.