Kakve je nutritivne vrijednosti kruh koji svakodnevno kupujemo? Gotovo tri četvrtine kruhova napravljene su s pomoćnim kvascem, zbog kojeg se brže peku i duže traju, piše Mirror.
Ako i nismo alergični na gluten, zbog njega osjećamo nadutost nakon što pojedemo puno kruha, upozorava nutricionistica Vicki Edgson. Čak i najzdravija vrsta kruha može prouzročiti nadutost jede li ga se prečesto, stoga se savjetuje da ga ne konzumiramo više od dvaput dnevno.
– Naša tijela lako probavljaju cjelovite namirnice kao što su piletina, riba, voće i povrće, no kruh je obrađen i teži za probavu. Većini ljudi kruh je dio svakog obroka, a to nije dobro – kaže nutricionistica Carina Norris.
Gluten, koji se koristi da veže različite sastojke hrane (npr. njime se zgušnjava kečap), otežava probavu. Pokušamo li se tjedan dana hraniti bez glutena, kako savjetuju stručnjaci, to bi nam vidno izravnalo trbuh i podiglo razinu energije. Zato bi najbolje bilo kada bi svako kućanstvo samostalno pripremalo i peklo kruh.
Britanska nutricionistica savjetuje i o čemu valja voditi računa pri kupnji kruha u trgovini.
– Kupite teži kruh jer je bogatiji hranjivim tvarima. Zdraviji je kruh koji nije previše mekan na dodir. Smeđi kruh ne znači ujedno da je i zdrav, jer se često koriste razna bojila. Zamrzavanje kruha mnogi ističu kao jako praktičnu stvar, međutim, zamrznuti se kruh teže probavlja te dovodi do nadutosti i pojave plinova. Najbolji je kruh od cjelovitog pšeničnog brašna jer sadrži mekinje, klice i endosperm, a integralni kruh ima najniži glikemijski indeks – ističe nutricionistica Norris.
Teža štruca bogatija je hranjivim tvarima
Zagrepčanka mora platiti trošak liječenja u Hrvatskoj jer je imala prebivalište u Njemačkoj
Sutkinja nije posebno cijenila to što tuženica tvrdi da u spornom razdoblju nije živjela u Njemačkoj niti je tamo bila osigurana, jer je D. D. u tijeku postupka u cijelosti izmijenila tvrdnje o tim okolnostima "a što ukazuje na to da su prigovori tuženice isključivo usmjereni izbjegavanju građanskopravne odgovornosti"
Suprug Blanke Vlašić u društvu ove plavuše bio je na večeri nakon svog rođendana
Mnogi su primijetili kako u rođendanskom tjednu Ruben Van Gutch nije objavio fotografiju sa suprugom Blankom Vlašić, ali je zato ovih dana objavio na Instagram storyju kako je uživao u večeri u jednom belgijskom restoranu u kojem mu je društvo radila Charlotte von Looy
Brutalna stvarnost prisilne mobilizacije u Ukrajini, časnik otkrio: 'Prije smo im čak dopuštali da spakiraju stvari'
Mnoge obitelji očajnički traže svoje najmilije koji nestaju nakon što ih TCC privede. Na društvenim mrežama šire se priče o muškarcima koji su već za nekoliko dana poslani na front.
Stigli rezultati velike ankete Večernjeg lista: Pogledajte kako se hrvatski građani pripremaju za mirovinu
Pravovremeno ulaganje u financijsku budućnost ključno je za osiguranje dugoročne stabilnosti i kvalitete života, osobito u mirovini. Ulaganjem i štednjom u ranoj fazi života omogućuje se dugoročan rast kapitala, iskorištavanje složene kamate te stjecanje financijske neovisnosti. No, kako hrvatski građani gledaju na svoju financijsku budućnost?
Europa se drastično okreće energetskom rješenju koji može predstaviti izazov manjim tržištima
Kako bi se zadovoljile sve veće energetske potrebe, očekuje se da će LNG igrati ključnu ulogu u prijelazu na čistiju energiju, posebno u Europi.