Nevjerojatno koliko ovu toliko prirodnu potrebu možemo raditi toliko nepravilno.
Milijarde stanica u našem tijelu ovise o snabdijevanju kisikom, koji u njih dolazi iz krvi. Kisik hrani naše stanice, aktivira neurone u mozgu, poboljšava naša osjetila i živčani sustav. Ako često osjećate umor i nedostatak entuzijazma za rad, moguće je da su ti problemi prouzrokovani neadekvatnim, plitkim disanjem.
Foto: Thinkstock
Da biste to izbjegli, svakih sat vremena nekoliko puta zaredom duboko udahnite i polako izdahnite sav zrak iz sebe. Pronađite na Youtubeu neke od tutorijale o pravilnom disanju te probajte usvojiti savjete.
Nećete vjerovati koliko ćete se bolje osjećati.
>>4 zanimljive stvari koje možete učiniti sa svojim dahom
>>6 pomalo uvrnutih savjeta uz koje ćete se osjećati bolje za samo 5 minuta!