Vitamin C može biti djelotvoran protiv prehlade, ali samo ako uz to vježbate, pokazalo je najnovije istraživanje iz Finske.
Drugim riječima, napici bogati C vitaminom ne sprečavaju prehladu osoba koje ne vježbaju ili nisu aktivne u fizičkom smislu. Kod ljudi koji vježbaju vitamin C može prepoloviti rizik od obolijevanja.
- Vitamin C neće smanjiti pojavu prehlade u općoj populaciji, tako da rutinsko uzimanje nije dovoljno. Može biti koristan samo kod onih kojih vježbaju - objašnjavaju voditelji studije sa sveučilišta Helsinki Harri Hemild i Elizabeth Chalker, prenosi Daily Mail.
Rezultati su pokazali da vitamin C bolje djeluje kod fizički aktivne djece. Ona djeca koja su se bavila plivanjem i prehladila se, od bolesti su se oporavila dvostruko brže od onih koji nisu uzimali dodatne doze C vitamina. I djeca i odrasli u istraživanju su uzimali po 1000 mg vitamina C dnevno. Kod djece se prosječno trajanje prehlade smanjilo za 18 posto, a kod odraslih za osam posto.