Stranica autora: Mia Bednaž/Moje zdravlje - str. 2

Mit ili istina: Istezanje prije trčanja sprečava ozljede

Statički mišić istežemo na maksimalnu amplitudu i u toj ga poziciji držimo dulje vremena, nakon toga ga opuštamo i ponovimo istezanje do maksimalne amplitude. To je nezaobilazno nakon treninga, ali ne prije treninga.

16

Moje zdravlje

60 godina 'pucketao' zglobovima na jednoj ruci, a na drugoj nije. Doznajte što se dogodilo

Jedan doktor napravio je eksperiment jer je htio otkriti uzrokuje li "pucketanje" zglobovima artritis

4

mit ili istina

Hoće li vježbanje trbušnjaka smanjiti masne naslage oko trbuha?

U teoriji trebali biste raditi oko pet sati trbušnjaka svaki dan da biste skinuli naslage.