Bacite se na posao

Ako želite prošetati špicom i pokazati 'savršene noge', ovo su vježbe za vas!

Žena
Foto: Thinkstock
12.04.2014.
u 16:16

Što se tiče ovog režima vježbi, opisuje ga se kao higijenu zubi - obavljajte to po navici i ne razmišljate puno!

Prehrana je važan faktor, kao i u većini programa oblikovanja tijela, ali ne može biti isključiv.

Svatko treba prepoznati svoje slabosti i raditi na tome kako bi ih eliminirao. Što se tiče ovog režima vježbi, opisuje ga se kao higijenu zubi - obavljajte to po navici i ne razmišljate puno! Ako vježbate šest dana u tjednu, nikada vam neće biti teško, a uvijek ćete se sjajno osjećati.

Foto: pixabay

Gwynethine vježbe za noge

Povlačenje koljena: Postavite lijevu ruku na stol, a desnu na bok. Ispružite desnu nogu iza tijela, a stopalo okrenite na stranu (od tijela). Povucite lijevu nogu savijenu u koljenu prema prsima. Napravite isto desnom nogom.

Podizanje noge: Ispružite nogu iza tijela (stopalo okrenuto u stranu), a onda je postupno podižite do visine stola.

>>Možete i vi imati savršene trbušnjake! Vježbajte '321 trening'

>>Želite noge dovesti do top forme? Donosimo najbolji način kako da to postignete

Ključne riječi

Komentara 1

Avatar dr. Evil
dr. Evil
21:37 12.04.2014.

nice nice, how much?

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije