Ako ste stalno umorni i žalite se na to, sada imate i znanstvene dokaze koji potvrđuju da to nije vaša krivnja. LADbible je odlučio prokopati malo dublje i saznati zašto je trenutno toliko umornih ljudi stoga su uposlili stručnjaka za spavanje da im objasni pravi razlog. Da, stručnjak za spavanje stvarno postoji.
Stručnjak za spavanje James Wilson je rekao da kako noći postaju duže, a dani kraći sve više ljudi se kroz dan osjeća letargično i kao da se nisu naspavali. Problemi koji utječu na naše spavanje i koliko se energično osjećamo kroz dan mijenjaju se kada ukoračimo u pravu jesen i zimu. Najveći utjecaj na naše raspoloženje ima količina svjetlosti kroz dan.
Danje svijetlo pomaže u dizanju raspoloženja, energije i zaustavlja naš organizam da prestane proizvoditi melatonin, hormon koji nam pomaže zaspati. Dakle, nije samo lijenost već ovaj mjesec možemo opravdati znanstveno.
Wilson je dodao da ovaj mjesec svi proživljavamo osjećaj da je prerano kada se ujutro dižemo, jer je vani još uvijek mrak. Da bi se ublažili simptomi ove letargije trebali biste se čim više izlagati danjem svijetlu, posebice ujutro.
Da biste se bolje nosili s ovim osjećajem popijte kavu, a u videu pogledajte koliko kave piju Hrvati.
