Pranje ruku sapunom i vodom štiti tijelo od mikroorganizama, a važno je i vrijeme provedeno na ovu radnju. Zaraze se najlakše prenose preko prljavih ruku, a svi znaju koliko je važno prati ih nakon toaleta, ali i nakon dolaska kući izvana, prije jela i pripreme hrane.
Sve diramo rukama, a bakterije potom ostaju upravo na njima. Zato je važno ruke prati na pravilan način i određeno vrijeme. Iako neki misle kako je najvažnije oprati ih što toplijom vodom, ovo i nije toliko bitno.
Iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo su objasnili pravilan način pranja ruku. Nakon nanošenja sapuna važno je trljati dlan o dlan obje ruke, potom trljati desne nadlanice lijeve ruke i obrnuto. Dio koji mnogi zaboravljaju je onaj između prstiju. Potrebno je ispreplesti prste i trljati dlan o dlan obje ruke. Pranje ruku bi trebalo trajati oko 20 sekundi. Upravo je vrijeme vrlo važno jer što dulje peremo ruke, to je i veća mogućnost ubijanja bakterija.
Kasnije je važno ruke obrisati ručnikom, jer bakterije vole vlagu. Ako često perete ruke, s vremenom koristite i kremu kako koža ne bi postala suha.
U slučaju da u blizini nemate vode i sapuna s kojima možete oprati ruke, pomoći će i antibakterijsko sredstvo za suho pranje ruku. Važno je da se nanese na suhu kožu i da se sredstvo trlja rukama otprilike 20 sekundi, dok se ruke ne posuše, a sredstvo ne upije.
Pogledajte kako se zdravo hraniti nakon 50. godine života:
20 sekundi nakon pranja počinje ponovno obrazovanje bakterija.