Čvrsti i lijepi nokti ono su čemu sve žene teže, ali i nokti su ogledalo zdravlja.
Kako nokti ne bi ispucali, krhki,potrrebno je priuštiti im potrebnu njegu. Keratin je protein koji gradi nokte, kosu i kožu te osigurava njihovu čvrstoću.
Osim vanjskih tretmana i zaštite noktiju, potrebno je zdravo se hraniti kako bismo izgradili lijepe i zdrave nokte. Neke od namirnica koje odlično djeluju na zdravlje noktiju, kože i kose su riba, alga spirulina, bademi, sjemenke (konoplje, bundeve, chia i suncokreta), jaja, jogurt, zeleno lisnato povrće, batat, zobene pahuljice i orasi.
Iako su nokti sami po sebi čvrsti i otporni, potrebno ih je čuvati od vanjskih utjecaja koji ih isušuju ili uzrokuju oštećenja. Time rečeno, ako želite jake i lijepe nokte, ne otvarajte njima poklopce konzervi, alkice ključeva i slične stvari... Također, investirajte u dobru kremu za njegu kože ruku i noktiju, posebice tijekom hladnih mjeseci.
Većina, nažalost, poseže za geliranim noktima ili trajnim lakom jer se nemaju vremena brinuti o svojima.
Portal Kreni zdravo donosi vodič za jačanje i njegu noktiju kako biste spriječili listanje, pucanje i neugledan izgled suhih noktiju.
>>VIDEO Lakiramo li nokte krivo cijelo vrijeme? Ovo nije pogreška, ovako bi trebalo biti...
