Suha i gruba koža sve je učestaliji problem s kojim se suočava velik broj žena i muškaraca.
Hladno vrijeme ili suhi zrak koje isušuje kožu ili štetno UV zračenje najveći su neprijatelji kože koji nas tjeraju da dodatno brinemo o našem najvećem organu. Ako ste se prepoznali, savjetujemo vam da ovaj problem shvatite ozbiljno, jer ako na vrijeme ne počnete brinuti o hidrataciji kože, ona može prebrzo ostarjeti, što nitko od nas ne želi. Osim vremenskih (ne)prilika gubitku vlage pridonosi i stres, nepravilna prehrana bogata zasićenim mastima i rafiniranim šećerima.
Ako ove čimbenike ne možete izbjeći, nađite način da dodatno nahranite kožu!
Dodatna hidratacija kože
Želite li imati zdravu, glatku i hidratiziranu kožu, u prehranu uključite flavonoide koji se nalaze u mrkvi, šumskom voću, tamnoj čokoladi itd., a koji stanice opskrbljuju kisikom, poboljšavaju hidrataciju i smanjuju bore. Posebnu pozornost posvetite izboru gela za tuširanje te krema, odnosno losiona za tijelo, za koje se preporučuje da sadrže liposome, čestice koje nesmetano prolaze kroz staničnu membranu unoseći bioaktivne supstancije. Preporučujemo i da smanjite unos kave i alkohola jer ta pića odnose više tekućine iz organizma, nego što je unose.
Voda – tekućina života
Kožu nije dovoljno hidratizirati samo različitim hidratantnim kremama i losionima nego i izravno, unosom preporučene količine vode. Stručnjaci savjetuju da popijete barem 8 do 10 čaša vode na dan. Na poslu uvijek držite bocu s vodom nadohvat ruke i pijte što češće. Nemojte posezati za čašom tek kad osjetite žeđ jer tada vašim organima i tkivu već manjka voda. Osim za hidrataciju kože, voda je važna za mnoge procese u vašem organizmu. Pomaže da se brže i lakše otjeraju sve štetne tvari iz organizma, da se potakne rad crijeva te se preporučuje osobama na dijeti.
>>Držite laptop u krilu? Evo što to može učiniti vašoj koži
