DIJETE

Mliječni proizvodi glavni saveznici u borbi sa suvišnim kilograma

sir
Arhiva Večernjeg lista
24.10.2009.
u 12:39

Od osoba koje su sudjelovale u ovom istraživanju najviše su kilograma izgubili oni koji su povećali broj mliječnih obroka u danu s tri na pet.

Iako se ne nalazi u mnogim dijetama, sir bi vam mogao pomoći da postignete svoju figuru iz snova. Istraživanje je pokazalo da bi dijeta s pregršt sira i miliječnih proizvoda mogla pomoći u bitci s kilogramima.

Od osoba koje su sudjelovale u ovom istraživanju najviše su kilograma izgubili oni koji su povećali broj mliječnih obroka u danu s tri na pet. Osim gubitka kilograma, oni su imali i bolji krvni pritisak, manje masnog tkiva na trbuhu, te su bili znatno manje izloženi riziku od srčanih bolesti i dijabetesa.

Stručnjaci sa Sveučilišta Curtin u Perthu ističu da bi se mliječni proizvodi trebali naći na meniju svakog tko želi smršaviti, iako vlada uobičajeno mišljenje da ti proizvodi sadrže puno masti.

No, kod ovakve dijete ipak treba paziti na broj kalorija koje se unose. Mliječni proizvodi bogati su proteinima, pa nam brzo daju energiju, te ubrzavaju metabolizam. Dijabetičari bi, ipak, trebali biti pažljivi pri konzumaciji sira, jer često sadrže puno soli.

Ključne riječi

Komentara 2

KA
Karla
14:31 24.10.2009.

Je li ovo naručena reklama za industriju mlijeka? Treba još samo napisati koji proizvođač nudi taj čudotvorni sir

MO
mozillo
12:56 24.10.2009.

dakle ovo je maloumni clanka! Ogromna je razlika između recimo svjezeg kravljeg sira koji je sasvim sigurno pozeljan u prehrani i tvrdog masnog sira koji je jednako tako sigurno opasan za zdravlje. Kao sto je razlika između sa jedne straneane kefira, acidofilnog mlijeka, kiselog mlijeka i sa druge vrhnja, kajmaka i slicnih punomasnih proizvoda. Za dobru liniju bitno je samo jedno, jesti koliko je to stvarno potrebno i dosta se kretati. Vecernji, autor clanka nije zasluzio placu jer siri poluinformacije a moguce i dezinformacije!

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije