Vjerojatno ste nekad čuli poznate (i manje poznate) ljepotice kako kažu da svoj 'besprijekoran ten mogu zahvaliti pijenju mnogo vode', no premda je ključna u brojnim vitalnim funkcijama i općenito za održavanje tijela zdravim, čini se kako voda koju popijemo nema veze s lijepom i hidratiziranom kožom.
- Potpuni je mit da trebamo piti puno vode da bismo kožu održavali hidratiziranom - kaže dermatolog dr. Joshua Zeichner iz New Yorka. Voda prvo, objasnio je, ulazi u krvotok, a zatim je bubrezi filtriraju, a nema podataka koji dokazuju da postoji izravna veze između unosa vode i lijepe kože.
Kakva transformacija! Ana pokazala kako joj danas pristaje majica koju je nosila prije showa i šokirala pratitelje!
No koža je ipak, kaže dr. Zeichner, kao i ostatak našeg tijela sačinjena od stanica koje su većim dijelom voda, a ona se tijekom dana zbog raznih čimbenika gubi: na primjer zbog tjelesne aktivnosti ili utjecaja onečišćenog zraka. Taj će gubitak vode, kaže, rezultirati ljuskavom i suhom kožom koja je i sklonija prijevremenom starenju i drugim kožnim problemima.
- Ako imate suhu kožu, vjerojatno vam je kožna barijera slaba ili oštećena, što znači da u koži nemate dovoljno ulja ili lipida da bi ona zadržavala vodu iz organizma - objasnio je dermatolog za Real Simple, a tada nam, kaže, može pomoći samo proizvod za njegu kože koji će je hidratizirati, ali ne i voda.
Dr. Zeichner tako napominje kako je za zdravu kožu ključno nanošenje hidratantne kreme što je i daleko najučinkovitiji način rješavanja suhoće kože, a što se tiče njene njege, on preporučuje dva osnovna koraka - čišćenje i hidratizaciju.
Kad je riječ o odabiru hidratantne kreme, savjetuje tako proizvode s tri ključna sastojka: stearinskom ili masnom kiselinom,ceramidima i kolesterolom - koji kad se primjenjuje lokalno neće utjecati na razinu kolesterola u tijelu.
- Hidratantne je kreme najbolje nanijeti kad je koža vlažna, na primjer nakon tuširanja - napominje dr. Zeichner, te kaže da se za zdravu i hidratiziranu kožu preporučuje i izbjegavanje velike vlage i jakog vjetra, visokih temperatura, dulji boravak na suncu, te alkohol i cigarete.
- Prehrana također može igrati bitnu ulogu u jačanju sposobnosti kože da održava vlagu - dodaje dr. Zeichner, a za kožu je posebno, kaže, dobra hrana bogata esencijalnim masnim kiselinama koje se nalaze u orasima, sjemenkama lana, lososu i maslinovom ulju.
Građani jedva dočekali prvu kavu u gradu: "Ovo mi je prva koju pijem. I odmah nakon ovog ću na drugu. I na treću!"
puno vode lijepa koža hm