Noćne more su uznemirujući i zastrašujući snovi koji često izazivaju osjećaj straha, tjeskobe ili panike. Ako ste prije spavanja gledali horor filmove, postoji velika vjerojatnost da ćete nakon toga doživjeti ružne snove. No, uzrok noćne more nije uvijek povezan s nečim što ste vidjeli, piše Unilad.
Svi imamo svoju omiljenu poziciju za spavanje, a najpopularnija je spavanje na boku. Zapravo, oko 60 posto ljudi navodno preferira ovu poziciju, tvrdi Sleep Foundation. Organizacija kaže da postoji nekoliko prednosti tog položaja, uključujući promicanje zdravog poravnanja kralježnice. Također, manje je vjerojatno da će vam spavanje na boku uzrokovati bolove u leđima.
Iako se spavanje na boku smatra najboljim, možda ste osoba koja spava u fetus položaju. Prema istraživanjima, spavanje na boku povezano je s opuštenošću, dok je fetus položaj često povezan s osjetljivošću i tjeskobom. Osim kako se osjećate, vaša pozicija spavanja navodno utječe na vrstu snova koje imate. Čak se radi i o tome na kojoj strani spavate.
"Osobe koje spavaju na desnoj strani mogu doživjeti manje noćnih mora od osoba koje spavaju na lijevoj strani. Osobe koje spavaju na leđima također imaju veću vjerojatnost da će imati noćne more, a istraživanje pokazuje da im je također teže prisjetiti se svojih snova", objavljenom je u američkom časopisu Psychology Today.
Prema studijama, oni koji spavaju na trbuhu doživljavaju snove koji su živopisniji, intenzivniji i seksualniji. Također je vjerojatnije da će sanjati snove u kojima su nepokretni ili ograničeni. Neke od ovih informacija objavljene su u studiji iz 2004. godine. Prema britanskom trgovcu i proizvođaču kreveta Dreams, studija je analizirala 63 osobe i njihove položaje spavanja i otkrila da oni koji spavaju na lijevoj strani imaju veću vjerojatnost da imaju noćne more.
Za usporedbu, osobe koje spavaju na desnoj strani izjavile su da su sanjale više snova s osjećajem olakšanja i sigurnosti. Drugo istraživanje koje je proveo dr. Calvin Kai-Ching Yu sa Sveučilišta u Hong Kongu i koje je objavljeno 2016. godine, otkrilo je da su sudionici koji su spavali na trbuhu imali živopisnije i pozitivnije snove.
Ova posebna studija zaključila je da osobnost nije bila faktor kada je riječ o sanjanju, ali položaj spavanja jest. Osobnost možda neće utjecati na vaše snove, ali položaj u kojem spavate bi moga. Iz Dreamsa su objasnili da stvari poput temperature i svjetline vaše spavaće sobe mogu utjecati na vaše snove, kao i zvukovi, glazba i odjeća u kojoj spavate.
