Radite li u uredu, najbolje je da sjedite pored prozora jer dnevno svjetlo kojem ste izloženi pomoći će vam u regulaciji sna, boljem raspoloženju, ali će i poboljšati produktivnost i povećati koncentraciju za gotovo dvostruko, pokazalo je istraživanje sveučilišta Oxford, piše Daily Mail.
Sjedite li u uredu pod umjetnom rasvjetom izloženi ste samo 300 luxa (mjerna jedinica svjetlosti), dok je dan proveden na suncu vrijedan čak 100 tisuća luxa.
Prosječna izloženost čovjeka svjetlu na dan trebala bi iznositi oko 1000 luxa, a što je čovjek stariji to je osjetljiviji na manju izloženost svjetlu. Voditelj istraživanja Russell Fosters zato savjetuje da je najbolji lijek protiv umora, iscrpljenosti i lošeg raspoloženja provođenje najmanje pola sata dnevno na jakom suncu...