upute za vježbanje

VIDEO: Ova vježba garantira da će baš svi primijetiti vaš uzak struk

Uzak struk
Foto: Shutterstock
17.10.2014.
u 21:15

Ova vježba služi za jačanje kosih trbušnih mišića

Koljena su savijena pod 90 stupnjeva, potkoljenice su paralelne s podom, a donji dio leđa guramo u pod.

Lopatice su podignute od poda, laktovi su široko, a prsti su isprepleteni na zatiljku.

Iz ove pozicije, naizmjenično spajamo suprotni lakat i suprotno koljeno uz rotaciju trupa. Ova vježba služi za jačanje kosih trbušnih mišića.

>>TOP 3 načina da napokon otopite salo na trbuhu

>>VIDEO: Pogledajte kako se izvode kratki trbušnjaci

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije