Guza i noge spadaju u gorljivu žensku problematiku i vječiti su izraz frustracija.
Velika ili mala, spljoštena ili viseća, utegnuta ili klimava… Ne brinite, svoju guzu možete preoblikovati, a portal Ordinacija.hr donosi listu pet treninga kojima ćete to i ostvariti.
Stražnjica je dio tijela na koji se dame najčešće žale – neovisno o tome kako ona zaista izgleda. Svi želimo čvrstu, podignutu i zamamnu stražnjicu!
Ključ dobre guze je treniranje svih mišića koji se nalaze oko nje. Od stražnje lože do gluteusa, pa čak i donjeg dijela leđa... radi se o klesanju, zaobljenju, toniranju, učvršćivanju i podizanju stražnjice.
Iako su čučnjevi kraljevska vježba uz pomoć koje možete postići sjajnu guzu, ponekad je dobro napasti "na više fronti", tj. djelovati na mišiće iz nekoliko kuteva. Što su ti kutevi raznolikiji, to će vaša guza izgledati uglađenije, podignutije i čvršće.
Kako to postići, potražite na portalu Ordinacija.hr
>>S ovom vježbom 'isklesat' ćete figuru u samo mjesec dana
>>Ženske Ahilove pete: Bokovi, struk, stražnjica i bedra
