Samo onda, kada imate problema sa zubima, shvatite važnost održavanja oralne higijene.
Ovdje su neki najvažniji oralni higijenski savjeti koje često zanemarujemo, ali koje trebate slijediti kako biste održali oralnu higijenu.
1. Pranje zuba dva puta na dan
Svi znamo da trebamo prati zube dva puta dnevno. No, vrlo često se navečer osjećamo umorno, pa preskočimo pranje. Ostaci hrane u ustima nanose veliku štetu vašim zubima.
2. Koristite proizvod za ispiranje usta
Nije dovoljno samo oprati zube. Trebate koristiti proizvod za ispiranje usta, tako da očistite vaše desni i usnu šupljinu od mikroba.
3. Čistač jezika
Korištenje čistača jezika je jedan od najvažnijih savjeta oralne higijene koji većina ljudi zanemaruje.
4. Zubni konac
Zubni konac je vrlo važan, jer dopire do onih dijelova zuba gdje četkica ne može.
5. Ispiranje grla svaki put nakon jela
Kada završite s jelom, isperite usta vodom. Ovaj jednostavan korak osigurava da uklonite ostatke hrane u ustima.
6. Prava četkica za zube
Većina nas ne koristi pravu četkicu za zube. Uvijek je preporučljivo da koristite mekanu četkicu, tako da ne ribate desni. Također trebate znati kada je četkica istrošena i kada je trebate mijenjati.
7. Nemojte pušiti
Pušenje je jedna od najgorih navika za vaše zdravlje zuba. Duhan čini vaše zube žutima, te stvara šupljine.
>>VIDEO Evo kako se uspješno skida zubni kamenac
>>Može li žvakaća guma zamijeniti pranje zubi pastom
prodajem kajsije slatke i mehke mogu se jesti bez zuba.